2018东风日产成都国际马拉松将于本周六激情开跑。作为中国马拉松系列赛中新兴的西部标志，东风日产成都国际马拉松将以“双金”为标准而打造，跑友们目前正在积极备战。或参加训练营，或参加跑团交流会，欲在成马的新赛道上一展风采。

在市区跑马肯定很有味道

实际上，跑团赛前的交流会，是跑友们分享心得的好场所。今年成马最引跑友们注目的赛事亮点之一，无疑是全新升级的赛道。分享者直言：赛道途经成都市内最著名的各个旅游景点，充分体现了成都从古到今的历史和发展，不管是对于外地还是本地跑友来说，都将是一次特别的参赛体验。

全新升级的赛事管理系统同样引起大家的共鸣。比赛创造性地引进高科技技术，为选手们打造了一个纯粹、公平的竞赛环境，同时将从规则上对任何替跑、蹭跑行为施以严惩。在场跑友纷纷表示：这是对中签跑者权益非常好的保护，在这一点要给成马组委会点个赞！

一位资深跑友分析说，想要创造好成绩，比赛日的天气情况是影响因素之一。而十月份的成都天气比较凉爽，温度适宜，最低气温一般在15摄氏度左右，偶尔也会出现10摄氏度的情况。此外，成都十月份风多，晴朗的天气也较多，虽然雨季还未结束，但一般降雨量不大。这样的气候条件是参赛选手最喜欢的，相信经过完整夏训和秋训的跑友，会在这一届成都国际马拉松上刷新个人最好成绩。

分享马拉松赛前备战小技巧

赛前一周训练如何备战，这里可大有学问。来自四川大学公共管理学院的国家级运动健将林放教练，为跑友们分享了成马赛道调整后的亮点和难点，并且仔细讲解赛前一周的各项准备事宜，从训练计划到饮食管理，从赛前休息到参赛装备等。

林放教练还系统讲解了跑步过程中容易受伤的部位以及注意事项，通过生动激情的讲解让跑友们更加了解自己的身体，从而能够在比赛中更好地自我保护，更加尽兴地体验成马的精彩。

众所周知，成都有众多的跑团，而各跑团的跑友们都是朋友，他们不仅在成都跑，而且常常飞到外地跑马拉松。说起这次成马，众人侃侃而谈。

跑友荔枝表示，从成马改道上，看到了家乡马拉松跑向世界的决心，也希望成马能越办越好，让世界都跑进成都。跑友燕姐说：“今年成马真不错，因为第一次参加，深切体会主办方的用心，从训练到赛道、参赛物资发放等，无不说明成都在迈向城市马拉松金牌赛事的能力和决心。争取成马也能成为像北马一样人人想参加，人人心怀梦想的地方。”

跑马拉松和玩成都两不误

成都景点众多，光是玩转市内就已经令人眼花缭乱了。从熊猫宝宝到川蜀历史，从舌尖滋味到逛街购物，保证跑友们此次成都之行吃喝玩乐都不会错过。

来自广东的一个跑团准备提前三天来到成都。他们的想法就是在参加成马期间，把成都的景点玩个够，把成都的美食吃个遍。市区内的景点较为集中，跑友们在比赛前，花1-2天时间就可以将热门景点一网打尽。如果还有时间，金沙遗址博物馆、成都大熊猫基地也可以安排游玩。比赛结束，如果不着急返程，坐动车30分钟即可抵达都江堰和青城山，那里的风景同样令人流连忘返。跑一次成马，就能收获如此多的美景，怎能令人不心动？

此外，成都美食历史悠久、品种繁多，单是街头巷尾那百吃不厌的地道小吃就能令人回味无穷。可以说是条条街道有餐饮，从早到晚不间断，这就是成都的美食文化。火锅、串串、冒菜，随处可见，味道自是不必说。除此之外，担担面、龙抄手、钟水饺、锅盔、麻辣兔头也是打卡成都美食的必备之选。 （成都晚报记者 孟武斌）

原标题：“跑马”耍成都 外省跑团提前来“打卡”