水中畅游

冬泳爱好者合影

“坚持了10年的冬泳既带给我健康，还能延缓衰老，何尝不是一件好事。”日前，62岁的刘先生在下水前表达对冬泳的热爱。

每天下午1点左右，乐山的一些冬泳者会自发地到冬泳广场游泳。冬泳是他们的业余爱好，上至85岁的长者下至20几岁的青年人，为了共同的爱好聚集在这里。他们中年长者已年过八旬，但冬泳的热情不减。在冬泳人群中，记者见到了今年85岁的吴德超老人，老人面色红润、声音洪亮，称得上是乐山冬泳界的一棵“常青树”。

吴大爷告诉记者，他已经坚持冬泳23年，只要天气不是非常恶劣，每天下午会从冬泳广场下水，游上几圈。除了游泳，吴德超老人平时还喜欢作诗，他还专门为冬泳作了一首诗——“激浪三江值暮年，寒来暑往嬉笑间，常濯心身无尘垢，泳仰长空天地宽”。

“冬泳不仅能让身体健康，更重要的是让人保持清醒，意志坚定。”冬泳不仅是一种运动习惯，更是一种享受，一种自我超越的挑战。谈起目标，吴大爷满怀信心地表示：“再游5年，争取90岁还在冬泳！”

“在乐山，冬泳已经成为广受群众欢迎的冬季锻炼项目”。市冬泳协会相关负责人介绍，乐山得天独厚的水资源条件，为冬泳爱好者们提供了安全、放心、舒适的游泳健身场所，同时，优良的生态环境，也吸引众多鸟类来到乐山落脚、栖息。这些红嘴鸥落脚在这里，“小精灵”与冬泳爱好者和谐相处。乐山“冬泳广场”的冬泳，成了城市的一道风景。

1月5日，是小寒节气，俗话说“冷在三九”，小寒往往标志着开始进入一年中最寒冷的日子。寒气依然袭人，却挡不住冬泳健儿的热情。连日来，乐山冬泳爱好者齐聚中心城区肖公嘴冬泳广场冬泳。在大渡河附近水域，冬泳爱好者们赤膊激浪，挑战严寒，强健体魄，磨练意志，他们不惧寒冷。

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冬泳被称为勇敢者的游戏，越来越多的冬泳爱好者跃入冰冷刺骨的水中，尽显英雄本色。专家提醒，在下水前要做充分的准备活动，脱衣后不要急于下水，宜先用力摩擦全身皮肤和关节部位，再用冷水打湿手脚和拍打胸前背后，最后入水游泳。至于时间的长短应根据当时气温、水温和身体状况灵活掌握。不要心血来潮盲目多游，更不要重复下水。上岸后应迅速擦干身体，并应擦至皮肤稍红发热为好，穿上衣服后，可适当做些俯卧撑、高抬腿、深蹲跳等活动。乐山日报 曹江帆 文/图

 原标题：挑战严寒 冬泳爱好者“冻”并快乐