现在人们工作和娱乐都离不开电脑。但你可知道，当你每天面对它时，你却遭受着它无情的伤害。慢慢地你会发现皮肤已提前衰老，脸也变得很沧桑。也有很多电脑族工作压力大，出现心身功能失调，以致皮肤干燥，失去光泽，加速皮肤老化。健康管家有五招让你尽量远离这些烦心事。

　　第一招：使用电脑时，要调整好屏幕的亮度和距离。一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕0.5m以外。

　　第二招：经常清洁暴露皮肤。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。用完电脑后要及时清洁暴露皮肤。

　　第三招：皮肤要补水。电脑辐射会导致皮肤发干，平时注意多喝水，既能补充肌肤水分流失，又能促进新陈代谢。女性朋友还可以用一些补水化妆品，经常给脸补补水。

　　第四招：经常喝绿茶。绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以增强人体的防辐射能力。在电脑旁放上一杯绿茶，在享受绿茶的甘甜时更得到健康。

　　第五招：经常喝新鲜果汁和生菜汁。新鲜的鲜果汁和生菜汁是人体的“清洁剂”，能解除体内堆积的毒素和废物。体内的毒素少了，皮肤也会光洁许多。同时还能补充人体的一些营养素，有利于皮肤健康。

记者徐金龙